Snívate o hladkej, zdravej a žiarivej pleti bez ohľadu na ročné obdobie? Potom je tento článok práve pre vás. Potreby pokožky sa počas roka menia, a práve prispôsobená starostlivosť je kľúčom k tomu, aby bola vaša pleť stále svieža a vyvážená. Či už je leto, jeseň alebo zima, je možné udržať si krásnu a zdravú pokožku – prinášame vám tipy, ktoré vám to výrazne uľahčia!
Jemné, ale dôkladné čistenie pleti
Nezáleží na ročnom období – čistenie pleti je jedným z najdôležitejších krokov starostlivosti. Pomáha odstrániť nečistoty, maz, make-up a škodliviny, ktoré môžu upchávať póry a spôsobiť výražky.
Tipy:
-
Používajte jemný, pH-neutrálny čistič ráno aj večer.
-
V zime siahnite po krémovom čističi na extra hydratáciu.
-
V lete skúste penový alebo gélový čistič, ktorý pomáha kontrolovať tvorbu mazu.
Pravidelný peeling pre rozžiarenú pleť
Odumreté bunky môžu spôsobiť, že pleť vyzerá mdlo a nerovnomerne. Pravidelným exfoliovaním podporíte obnovu pokožky a dodáte jej žiarivý vzhľad.
Tipy:
-
Používajte jemný chemický peeling s AHA alebo BHA 2–3× týždenne.
-
V zime zvoľte hydratačný peeling, aby ste predišli vysušeniu.
-
V lete peelingujte večer, aby ste minimalizovali citlivosť na slnko.
Hydratácia je základ
Bez ohľadu na to, či máte suchú, mastnú alebo zmiešanú pleť, hydratácia je kľúčová pre jej rovnováhu a pružnosť.
Tipy:
-
V lete zvoľte ľahký hydratačný krém, v zime siahnite po bohatšom.
-
Hľadajte zložky ako kyselina hyalurónová a ceramidy, ktoré poskytujú dlhodobú hydratáciu.
-
Krém nanášajte na mierne vlhkú pokožku, aby sa lepšie vstrebával.
Denná ochrana pred slnkom
Slnko je najčastejšou príčinou predčasného starnutia a pigmentových škvŕn. UV žiarenie preniká aj cez oblaky!
Tipy:
-
Používajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším každý deň – aj v zime.
-
Zvoľte krém podľa typu pleti – bez oleja pre mastnú pleť, hydratačný pre suchú.
-
Nezabudnite na krk a ruky – aj tie potrebujú ochranu.
Prispôsobte starostlivosť ročnému obdobiu
Pokožka má rôzne potreby v závislosti od teploty a vlhkosti vzduchu.
Zima:
-
Používajte hutnejšie krémy a pleťové oleje.
-
Vyhýbajte sa dlhým, horúcim sprchám, ktoré vysušujú pokožku.
Leto:
-
Zvoľte ľahšie textúry a matujúce produkty na reguláciu mazu.
-
Osviežte pleť hydratačným sprejom alebo pleťovou hmlou.
Sérum – intenzívna starostlivosť pre špecifické potreby
Sérum obsahuje koncentrované aktívne látky, ktoré cielene riešia problémy pleti.
Ideálne sérum zložky počas celého roka:
-
Vitamín C – chráni pred voľnými radikálmi, rozjasňuje pleť.
-
Kyselina hyalurónová – intenzívne hydratuje a vypĺňa pleť.
-
Retinol – podporuje obnovu buniek a zmierňuje jemné vrásky.
Nezabúdajte na pery a očné okolie
Tieto oblasti sú citlivejšie a náchylnejšie na vysúšanie a starnutie.
Tipy:
-
Počas dňa používajte hydratačný balzam na pery s SPF.
-
Nanášajte očný krém, ktorý hydratuje a vyhladzuje jemné linky.
Pite dostatok vody a jedzte potraviny prospešné pre pokožku
To, čo dávame telu zvnútra, ovplyvňuje stav pleti rovnako ako kozmetika.
Pleťu prospešné potraviny:
-
Tučné ryby a orechy – bohaté na omega-3, posilňujú kožnú bariéru.
-
Bobuľové ovocie a zelenina – plné antioxidantov proti starnutiu.
-
Uhorka a melón – vysoký obsah vody pomáha hydratovať pleť.
Starostlivosť o pleť nie je len o produktoch – je to kombinácia správnych návykov, ochrany pred slnkom a zdravého životného štýlu. Ak svoju rutinu prispôsobíte ročným obdobiam a budete počúvať potreby svojej pokožky, môžete si užívať žiarivú, zdravú a vyváženú pleť po celý rok.
