Pigmentové škvrny, známe ako hyperpigmentácia, vznikajú vtedy, keď sa melanín – pigment, ktorý dodáva pokožke farbu – produkuje vo väčšom množstve na určitých miestach pokožky. Môže to byť dôsledok poškodenia slnkom, starnutia alebo hormonálnych zmien.
Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoju pokožku urobiť, aby ste predišli pigmentovým škvrnám, je používať kvalitný opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom vždy, keď sa chystáte na slnko. To platí aj počas zamračených dní alebo keď plánujete byť len chvíľu na slnku.
Ak ste tehotná, môžete byť na vznik pigmentových škvŕn ešte náchylnejšia pri pobyte na slnku. Existuje niekoľko tipov, čo by ste mali urobiť na prevenciu týchto škvŕn, a my sme sa na niektoré z nich pozreli.
Ochrana pred slnkom
Niet pochýb o tom, že opaľovací krém a ochrana pred slnkom sú pre našu pokožku veľmi dôležité. Nezabudnite sa natierať krémom s vysokým ochranným faktorom, ideálne použiť aj tyčinku na citlivé a vystavené časti pokožky, a počas hodín, keď je slnko najvyššie na oblohe, noste klobúk proti slnku.
Používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom každý deň – aj keď je zamračené alebo je zima. Pomáha to chrániť pokožku pred škodlivým UV žiarením, ktoré môže prispieť k vzniku pigmentových škvŕn. Noste aj oblečenie, ktoré vás chráni pred slnkom, napríklad klobúk a tričko s dlhým rukávom.
Starostlivosť o pleť
Používajte kozmetické produkty, ktoré obsahujú zložky pomáhajúce rozjasniť pokožku a znížiť viditeľnosť pigmentových škvŕn, ako sú vitamín C, kyselina glykolová a niacínamid. Pravidelne exfoliujte pokožku jemným pílingom alebo kyselinou, ktorá odstraňuje odumreté kožné bunky a podporuje obnovu buniek.
Zdravý životný štýl
Zdravý životný štýl má pozitívny vplyv nielen na telo, ale aj na pokožku. Nie je to mýtus, že krása prichádza zvnútra. Jedzte vyváženú stravu bohatú na antioxidanty a vitamíny, ktoré môžu pomôcť predchádzať pigmentovým škvrnám a zmierniť ich výskyt. Vyhýbajte sa fajčeniu a nadmernému príjmu alkoholu, pretože to môže mať negatívny vplyv na pokožku.
Profesionálna liečba
Ak sú pigmentové škvrny problémom, mali by ste zvážiť konzultáciu s dermatológom alebo odborníkom na starostlivosť o pleť. Profesionálne ošetrenia, ako je chemický peeling, mikrodermabrázia alebo laserová terapia, môžu byť účinné pri redukcii pigmentových škvŕn.
Vyhýbajte sa hormonálnym spúšťačom
Ak je to možné, mali by ste sa vyhýbať liekom a situáciám, ktoré môžu prispieť k hormonálnym zmenám vedúcim k vzniku pigmentových škvŕn. Rôzne lieky môžu mať negatívny vplyv na pokožku pri vystavení slnečnému žiareniu – to platí aj pre voľnopredajné lieky proti bolesti, ako napríklad ibuprofén.
Dodržiavaním týchto rád môžete pomôcť predchádzať vzniku pigmentových škvŕn a znížiť ich výskyt, pričom si zachováte rovnomerný tón pleti. Je dôležité si uvedomiť, že viditeľné výsledky si môžu vyžadovať čas. Ak máte obavy o svoju pokožku, vždy je najlepšie poradiť sa s dermatológom.
