Stres je prirodzenou súčasťou života, no ak trvá príliš dlho, môže negatívne ovplyvniť fyzické aj duševné zdravie. Fyzická aktivita sa ukázala ako jeden z najúčinnejších spôsobov, ako znížiť stres. Počas cvičenia sa uvoľňujú endorfíny, známe aj ako hormóny šťastia, ktoré navodzujú pocit pohody a pokoja. Okrem toho ti sústredenie sa na pohyb pomáha odpútať sa […]
Author Archives: beautyuniverse.se
Len málo vecí bolí tak veľmi ako zlomené srdce – a, žiaľ, väčšina z nás si tým počas života aspoň raz prejde. Žiaľ po láske zasiahne skôr či neskôr každého, bez ohľadu na vek. Keď sa vzťah skončí, pocit straty môže byť ohromujúci. Mnohí popisujú zlomené srdce ako fyzickú bolesť, a výskumy ukazujú, že mozog […]
Nezávisle od ročného obdobia by si si mala nájsť čas na to, aby tvoje nechty vyzerali zdravo, pevne a upravene. Nejde len o to, či používaš lak na nechty alebo chodíš pravidelne do nechtového salónu – dôležité je aj to, čo ješ a ako sa o svoje nechty staráš. Je dobré zabezpečiť, aby si nikdy […]
Zdravá pokožka hlavy je základom pre krásne a silné vlasy. Mnoho ľudí však čelí problémom ako suchosť, lupiny či svrbenie, ktoré môžu ovplyvniť nielen pokožku hlavy, ale aj rast vlasov. Našťastie existujú prírodné riešenia, ktoré môžete vyskúšať doma na zmiernenie a riešenie bežných problémov s pokožkou hlavy. Suchá pokožka hlavy Suchosť pokožky hlavy môže spôsobiť […]
Úzkosť je prirodzená reakcia na stres a nebezpečenstvo, no keď sa pocit nepokoja a strachu stáva intenzívnym, dlhodobým alebo nemá jasnú príčinu, môže prerásť do úzkostnej poruchy. Úzkosť môže ovplyvniť duševné aj fyzické zdravie a patrí medzi najčastejšie psychické zdravotné problémy dnešnej doby. Existuje niekoľko typov úzkostných porúch, napríklad generalizovaná úzkostná porucha, ktorá sa prejavuje […]
Pre niektorých môže byť náročné vytvoriť štýlový a hravý šatník, ktorý dokonale vyhovuje ich osobnosti, no nie je to také zložité, ako by sa mohlo zdať. Keď vieš, aké strihy, farby a materiály zvýrazňujú tvoje najlepšie črty, je oveľa jednoduchšie nájsť oblečenie, ktoré nielen dobre vyzerá, ale je aj pohodlné a perfektne sedí. Pomocou niekoľkých […]
Kontúrovanie je technika líčenia, ktorá spočíva v definovaní štruktúry tváre pomocou svetla a tieňa. Použitím svetlejších odtieňov na zvýraznenie určitých partií a tmavších na vytvorenie hĺbky môžeš vytvarovať tvár a zvýrazniť svoje najkrajšie črty. Kontúrovanie sa stalo populárnym vďaka celebritám a vizážistom – a so správnou technikou ho zvládneš aj doma. Čo potrebuješ na kontúrovanie? […]
Chladné zimné mesiace môžu byť pre pokožku náročné, spôsobujúc suchosť, popraskanie a podráždenie. Správna starostlivosť môže pomôcť udržať pokožku zdravú a hydratovanú počas celej zimy. Bežné problémy pokožky v zime Nízka vlhkosť vzduchu a chladné teploty môžu viesť k: Suchá a šupinatá pokožka: Zimný vzduch odvádza vlhkosť z pokožky, čo môže spôsobiť jej suchosť a […]
Jemné vlasy môžu často pôsobiť splasnuto a bez života, čo sťažuje vytvorenie objemných a plných úrčesov. Našťastie existuje viacero spôsobov, ako vlasom dodať objem bez toho, aby ste ich poškodili. Tu je niekoľko jednoduchých, ale úciných tipov, ktoré dodajú vlasom objem a zároveň ich udržia zdravé a silné. Vyhýbajte sa zaťažujúcim produktom Jedným z najdôležitejších […]
Farbenie vlasov doma sa stáva čoraz populárnejšie a pri správnej technike a produktoch môžete dosiahnuť profesionálne výsledky aj v pohodlí domova. Či už chcete zakryť šediny, osviežiť svoju prirodzenú farbu alebo vyskúšať úplne nový štýl, existuje niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste mali vedieť predtým, ako začnete. Tu je kompletný sprievodca od začiatku až do […]
