Konečne tu máme svetlejšie noci, dlhšie dni, slnko a teplo. Mnohí z nás okamžite využívajú každú príležitosť na príjemné slnečné lúče, a tak sa opálenie začína pomaly objavovať.
Po dlhej zime a bledomodrej pokožke je to úžasný pocit – konečne získať trochu farby späť. Existuje však niekoľko tipov, ako si opálenie udržať čo najdlhšie, a my sme sa na ne pozreli bližšie.
Hydratovať, hydratovať, hydratovať!
Hydratácia je kľúčom k tomu, aby vaše opálenie zostalo svieže a žiarivé. Po dni strávenom na slnku môže byť pokožka vysušená, preto nezabúdajte každý deň použiť kvalitný hydratačný krém.
Vyberte si telové mlieko, ktoré obsahuje prírodné oleje alebo aloe vera, aby ste svojej pokožke dodali poriadnu dávku výživy. Hydratácia tiež pomáha predchádzať olupovaniu kože, ktoré je najväčším nepriateľom opálenia.
Nezabudnite na vodu
Pite veľa vody! Udržujte telo hydratované aj zvnútra, aby ste podporili prirodzený jas pokožky. Dobré pravidlo je vypiť aspoň osem pohárov vody denne.Nielenže to pomôže vašej pokožke udržať si opálenie, ale zároveň vám to dodá viac energie a sviežejší vzhľad.
Jemná exfoliácia
Možno si myslíte, že exfoliácia (peeling) odstráni opálenie, ale jemná exfoliácia raz až dvakrát týždenne môže v skutočnosti pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a nechať vyniknúť zdravú, opálenú pokožku.
Použite jemný telový peeling a buďte opatrní, aby ste to nepreháňali. Pamätajte, cieľom je zvýrazniť žiarivosť pokožky – nie ju zoškrabať!
Sprchujte sa rozumne
Vyhýbajte sa dlhým, horúcim sprchám. Teplá voda môže vysušiť pokožku a spôsobiť, že opálenie vybledne rýchlejšie. Skúste sa sprchovať vlažnou vodou a používajte jemný, hydratačný sprchový gél.
Po sprche si pokožku jemne osušte uterákom – netrite ju, ale len zľahka poklepte. Následne sa natrite hydratačným krémom, kým je pokožka ešte mierne vlhká.
Správna strava
To, čo jete, môže mať v skutočnosti vplyv na to, ako dlho si udržíte opálenie. Jedzte potraviny bohaté na betakarotén, ako sú mrkva, bataty (sladké zemiaky) a mango – tieto potraviny môžu pomôcť predĺžiť trvácnosť opálenia.
Vitamíny E a C sú taktiež prospešné pre pokožku, preto si doprajte orechy, semienka, citrusové plody a zelenú listovú zeleninu.
Samoopaľovanie
Keď sa začne prirodzené opálenie vytrácať, dobrý samoopaľovací prípravok môže byť vaším najlepším priateľom. Vyberte si samoopaľovač, ktorý zodpovedá vášmu tónu pokožky, a naneste ho rovnomerne, aby ste predišli fľakom. Takto dosiahnete plynulý prechod a udržíte si letný lesk o niečo dlhšie.
Opaľovací krém
Ľahko si môžete myslieť, že opaľovací krém je len na pláž, ale pravdou je, že by ste ho mali používať po celý rok. Aj keď sa nesnažíte získať ešte viac opálenia, opaľovací krém chráni vašu pokožku a zabraňuje rýchlemu vyblednutiu opálenia. Vyberte si denný krém s SPF ochranou a zaradte ho do svojej každodennej rutiny.
Vyhýbajte sa priliehavému oblečeniu
Tesné oblečenie môže spôsobiť trenie a podráždenie pokožky, čo môže viesť k tomu, že opálenie vybledne rýchlejšie. Namiesto toho si vyberte voľné a pohodlné oblečenie, ktoré umožní pokožke dýchať a žiariť.
S týmito jednoduchými, no účinnými tipmi si môžete užívať letný lesk o niečo dlhšie a cítiť sa slnečne pobozkaní aj vtedy, keď teploty začnú klesať. Tak sa starajte o svoju pokožku, užívajte si jeseň a nech vám spomienky na leto a opálenie vydržia čo najdlhšie!
